Hoy ingerí:
Desayuno: Café con leche: 100 cal. (sin azúcar)
Almuerzo:
Sopa: 60 cal. le quite carne, papas y esas cosas :)
Ensalada:
- lechuga: 13 cal.
- Colifror: 27 cal.
Después mi mamá me dio un jugo de fruta natural de manzana sin azucar, me dijeron que tenía como 60 cal.
Once: café con leche: 100 cal.
Mas un calzon roto xD ( emm nose como explicarlo, pero es como un pan dulce)
Era pequeño, muy pequeño asi que deve tener como unas 100 cal. porque el grande tiene 180 cal.
Ahora recién encontre vitaminas, dicen que no engordan, pero nose si tendrán calorias, no lo se :S
Total: 460 :S ! Mucho u_ú
Aunque fue un día tranquilo :) No hice ejercicio, razón? me mareo mucho.
Tears in heaven - Erick Clapson (8) :P
13 comentarios:
no hagas ejercicio prins, tambien tenes que cuidar tu salud (:
un beso hrmosa! ^^
siii no hagas ejercicio, terminaras super mal y desmayada :S a mi casi me pasa por eso te lo digo xD
la sopa debe tener entre 60 y 70 calorias mas no... de hecho menos de 70 es lo mas seguro...
yo tambien te sigo n.n, fuerza prin, ojala te sientas mejor lueguito :)
un beso
bye
neniii
hoy te conviene un dia
de esos de dorrrmir tooodo el tiempo
...ke te pongas mejorcita
xoxokiss
Muchas gracias por pasarte :)
Espero que tu día acabe bien
un beso!
opino lo mismo que las demas princess nena...
no es conveniente que hagas ejercicio, luego te sentiras mareada y pues antes de los examenes como q no es muy conveniente que recargues tanto tu mente y cuerpo...
vas re bien con la comida
besos
.* *.,.* *.
*.........*
_"*.,.*"
suerte en esos examenes
princesa vas bien con la comida
toma unas vitaminas para esos mareos
y descanza mucho no te agobies tanto
take care
:)xoxo
Hola hermosa, me agrada que te des tiempo para ti,
Besos.
hola princesa...
animoo...
suerthe con thus examenes
ii ps a tomar vitaminas...
ke te pongaz mejor...
cuidathe!!
besos...bye <3
princesita suerte con esos estudios, tomalo con calma puedes ejercitarte 2 veces por semana. Relajate tranquilita.. Lo estas haciendo bien lo que pude apreciar es que haces las tres comidas lo que es bueno porque le dices a tu organizmo que necesitas quemar calorias. Aunque le metas pocas. Eso te hara bajar rapido. Suerte besitos. 500cl diarias esta bien. Repartelas en 8 comidas diarias y estaras super en poco tiempo.
Princesa, no te preocupes que no superaste las 500 kcal :) Vas super bien. Jajaja, los calzones rotos son bkns (Geniales) los amo, pero no puedo comerlos xD.
Saludooos :)
Nena, sal a andar aunque sea, no hace falta que te mates a ejercicio, pero recuerda q debes dejar que el cuerpo descanse un par de dias a la semana del ejercicio, xq ahi es cuando te desmayas :)
Bueno un beso y recuperate ;)
ola princesa
espero k sigas adelante no te rindas un besote
cuenta con migo
y pasa a mi blog si
besito´s
venga preciosa q ya pornto lo lograras, es la 1º vez q paso por akii y kiero k sepas k como buena princesa estare aki para apoyarte en todo. 1 besito muy fuerte.
te sigo
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